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生活:夏季养生小常识 教你9个夏季降温小妙招

生活:夏季养生小常识 教你9个夏季降温小妙招

尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。 年近四旬的宝应单身汉阿宝,最近,以为自己...

2018-01-18

夏季中医养生疗法之“刮痧篇秒速赛车

夏季中医养生疗法之“刮痧篇秒速赛车

如风热喉咙疼,可取第七颈椎至第七胸椎两旁(蘸盐水)刮治,并配用楸提颈部前两侧胸锁乳突肌。如腹痛,可取背部脊柱旁两侧、胸腹部刮治。伤食所致的呕吐腹泻,可取脊椎两侧顺...

2018-01-16

养生健康小常识 要多多了解秒速赛车

养生健康小常识 要多多了解秒速赛车

在干燥的秋冬季节,要多吃一些清润的食物,还可以适当多吃一些酸味、甘润或者具有降肺气功效的果蔬。秋冬季节虽然养生很重要,养生健康小常识也有很多种,可以多吃果蔬,但是...

2018-01-16

女人必备:秋季养生9点护肤小常识秒速赛车

女人必备:秋季养生9点护肤小常识秒速赛车

秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原...

2018-01-15

寒露节气养生保健的十个必知小常识秒速赛车

寒露节气养生保健的十个必知小常识秒速赛车

秋季适合喝什么茶?尽管秋天茶叶市场上各色茶都有,但具体喝什么茶,还是有许多讲究的。对照自己的身体,根据季节选择适合自己的茶叶才能达到养生的目的。下面小编给大家介绍...

2018-01-15

春季养生小常识:早晨搓手中午要晒晒背秒速赛

春季养生小常识:早晨搓手中午要晒晒背秒速赛

散步速度一般分为三种:缓步、快步、逍遥步。老年人最适合是缓步,步履缓慢,行步稳健,每分钟约行60-70步,可以稳定情绪,消除疲劳,健胃助消化。 慢跑对于改善心肺功能、降低...

2018-01-15